Profundizar en yoga, es profundizar en el conocimiento de aquellos lugares en nosotros que permanecen ocultos e inasibles… y uno de ellos es el SUEÑO.
Svami Satyananda dedicó muchos años al estudio y desarrollo de la técnica de YOGA NIDRA cuyo objetivo es lograr una relajación profunda del cuerpo y de la mente para alcanzar el estado que normalmente denominamos sueño, de manera consciente. Es algo así como soñar despierto!!!
Entre sus beneficios, se cuentan:
• Llevar al complejo cuerpo-mente a un estado de relajación profunda.
• Permitir el restablecimiento del equilibrio y la salud general.
• Establecer patrones de relajación física y mental más permanentes.
• Mejorar el descanso nocturno liberando tensiones que normalmente siguen activas cuando dormimos e incluso se potencian.
• Traer a la consciencia y liberar tensiones físicas y emocionales que obstruyen nuestra vida diaria.
Premkutiryoga 