Yoga nidra

 

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Profundizar en yoga, es profundizar en el conocimiento de aquellos lugares en nosotros que permanecen ocultos e inasibles… y uno de ellos es el SUEÑO.
Svami Satyananda dedicó muchos años al estudio y desarrollo de la técnica de YOGA NIDRA cuyo objetivo es lograr una relajación profunda del cuerpo y de la mente para alcanzar el estado que normalmente denominamos sueño, de manera consciente. Es algo así como soñar despierto!!!

Entre sus beneficios, se cuentan:

• Llevar al complejo cuerpo-mente a un estado de relajación profunda.

• Permitir el restablecimiento del equilibrio y la salud general.

• Establecer patrones de relajación física y mental más permanentes.

• Mejorar el descanso nocturno liberando tensiones que normalmente siguen activas cuando dormimos e incluso se potencian.

• Traer a la consciencia y liberar tensiones físicas y emocionales que obstruyen nuestra vida diaria.

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