Claves para practicar en casa

Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son:

  • Mantener un estado de relajación  y equilibrio a nivel físico y mental
  • Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación.
  • Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud.

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