Las crisis siempre estarán presentes a lo largo de nuestras vidas. Depende de cada uno de nosotros lograr superarlas con energía y fortaleza. La vida está llena de momentos negativos y positivos. Lo importante es poder aprender de cada uno de ellos y salir adelante.
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Primera sādhanā para practicar en casa
Hola! Aquí les dejamos la primera sādhanā completa para practicar en casa. Sādhanā para principiantes 1 Ya está funcionando nuestro canal de youtube Premkutir, para que vayan siguiendo nuestros videos! Los invitamos a suscribirse, si lo desean. Además hay una breve introducción orientativa con las claves que estamos teniendo en cuenta para armar nuestras prácticas.Sigue leyendo “Primera sādhanā para practicar en casa”
Claves para practicar en casa
Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son: Mantener un estado de relajación y equilibrio a nivel físico y mental Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación. Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud.
Claves para practicar en casa
Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son: Mantener un estado de relajación y equilibrio a nivel físico y mental Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación. Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud. Si podemos mantener en nuestras casas una prácticaSigue leyendo “Claves para practicar en casa”
Momentos de quiebre
Toda esta situación de crisis, de caos, al ver la gente agolpada en los aeropuertos queriendo escapar hacia algún lugar y todo lo que circula en las noticias me trae a la mente el Decamerón, escrito por Giovanni Bocaccio entre 1351 y 1353. Esta magnífica obra, toma como marco narrativo un hecho de la realidad, la temática de la famosa “peste negra” que, según dicen, provenía de Oriente, azotó fuertemente a Italia y se diseminó por toda Europa… ¿cómo? ¿coincidencias?
Yoga nidra
Profundizar en yoga, es profundizar en el conocimiento de aquellos lugares en nosotros que permanecen ocultos e inasibles… y uno de ellos es el SUEÑO. Svami Satyananda dedicó muchos años al estudio y desarrollo de la técnica de YOGA NIDRA cuyo objetivo es lograr una relajación profunda del cuerpo y de la mente paraSigue leyendo “Yoga nidra”
Ṣatkarma: última edición
Por Laura Paús 7 am, 10 de septiembre, La Plata. Me levanto y aún entre el sueño y la vigilia, pongo el agua en la olla grande, la llevo al fuego, mínimo, para entibiar. Voy al baño, me lavo la cara, los dientes y me limpio la lengua con un banṭa de cobre (típico utensilioSigue leyendo “Ṣatkarma: última edición”
Satya
Por Laura Paús Satya, veracidad, se describe generalmente en la literatura yóguica como un estado en el cual nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestras acciones están en armonía. Y como consecuencia de alcanzar ese estado, nuestras palabras se volverían más potentes y nuestras acciones más fructíferas… Me pregunto cómo hacer para vivir en Satya, cuandoSigue leyendo “Satya”
Muladhara chakra y los vínculos
El Yoga debería ayudarnos a echar raíces en nosotros mismos. Además de abrir la conciencia a otros mundos posibles, es necesario profundizar en el conocimiento de quién realmente somos, cuál es nuestra propia naturaleza, aprender a cuidarla y sanarla, así como saber también cuáles son nuestros límites… Cuando estamos anclados en nosotros, podemos abrir elSigue leyendo “Muladhara chakra y los vínculos”
Breve introducción a la práctica de Shatkarmas
Por Bruno Bolla “Shat” significa ‘seis’ y “karma” significa ‘acción’: los shatkarmas consisten en seis grupos de prácticas de purificación. Según Swami Satyananda, “el propósito del Hatha Yoga, y por lo tanto de los shatkarmas, es crear armonía entre los dos flujos principales de prana (aliento vital), ida y píngala, para así lograr purificación ySigue leyendo “Breve introducción a la práctica de Shatkarmas”
