Cómo graduar nuestra energía de un modo inteligente?

Este reloj ayurvédico nos ayuda a ser conscientes de las energías predominantes en los distintos momentos del día y aprovecharlas, para hacer las cosas con menor esfuerzo y mejores resultados. 2-6am: El momento previo al amanecer (esto se ajusta a los horarios de cada región) es el ideal para la higiene personal y la evacuación,Sigue leyendo “Cómo graduar nuestra energía de un modo inteligente?”

Las enseñanzas de Patañjali

Abhyāsa y Vāirāgya son según Patañjali los dos requisitos fundamentales para alcanzar el Yoga o, como él lo define, la cesasión de los procesos mentales. Abhyāsa viene de la raíz verbal abhi AS “estar terminado”, “reinar sobre”, “completar”, “dominar”; “lanzar hacia”, “practicar”, “ejercitar”. Normalmente, en los textos sobre Yoga, se refiere a la práctica constante,Sigue leyendo “Las enseñanzas de Patañjali”

Ṣatkarman: las seis técnicas de purificación interior

Los ṣatkarman o ṣatkriyās, conocidos como las limpiezas del Yoga tradicional, aparecen mencionados en detalle en los primeros tratados del Haṭha yoga (Haṭha Pradīpikā y Gheraṇḍa Saṃhitā) y constituyen un pilar fundamental para el practicante comprometido. El Gheraṇḍa Saṃhitā los presenta en el primer capítulo, incluso antes que las āsanas o posturas. āmakumbha ivāmbhaḥstho jīryamāṇaḥ sadāSigue leyendo “Ṣatkarman: las seis técnicas de purificación interior”

Despertar amablemente

¿Cómo comenzás el día? ¿Sabías que saltar de la cama abruptamente es equivalente a jugar un partido de tenis sin hacer precalentamiento? Te proponemos una serie de ejercicios para hacer en la cama, ni bien te estás despertando. Esto te ayudará a comenzar el día amablemente y a estar más consciente de tu cuerpo ySigue leyendo “Despertar amablemente”

El Panchatantra

Aun cuando no se tenga noticia de la existencia de un libro de fábulas y cuentos compuesto antiguamente en la India; aunque nunca se haya siquiera escuchado la palabra Pañcatantra [1], si alguna vez llegaron a oídos, quizás de niños, algunos de los divertidos versos de las fábulas de Iriarte, o las de Esopo, oSigue leyendo “El Panchatantra”

Yoga y emociones

Trabaja el Yoga las emociones? Sí. Definitivamente, el Yoga, trabaja el aspecto emocional del hombre, pero… ¿de qué modo? El Yoga ve al hombre como un todo y abarca, por medio de sus prácticas, todos los aspectos que conforman el ser. Somos un continuo de envolturas que van desde la manifestación más concreta (nuestro cuerpoSigue leyendo “Yoga y emociones”

Mi entrada en el mundo del Yoga

Por Laura Paús Comencé a practicar Yoga a través de algunos libros que llegaron casualmente a mi casa, cuando estaba entrando en la adolescencia, a los 11 o 12 años. Mis abuelos comenzaron a enfermar en esa época y el clima de vejez, enfermedad y tristeza que se vivía en aquel momento en mi casaSigue leyendo “Mi entrada en el mundo del Yoga”

Es importante la postura de meditación?

Llama la atención la importancia que dan los textos antiguos del Hatha Yoga a las posturas de meditación. Algunos incluso, sólo nombran dos variantes de la postura con piernas cruzadas sin mencionar siquiera el resto de las asanas que eran conocidas y practicadas por todos… Por qué? Porque todas las prácticas físicas del hatha yogaSigue leyendo “Es importante la postura de meditación?”