योगनिद्रा Yoganidrā

Por Eli Bardaro Yoganidrā es una técnica de relajación que puede ayudarnos a acceder a nuestra mente subconsciente ya que permite liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, que muchas veces se relacionan con experiencias traumáticas del pasado. De este modo, podemos crear mayor armonía en todas las envolturas de nuestro ser. Esta técnica ha sidoSigue leyendo «योगनिद्रा Yoganidrā»

Pratyāhāra: volverse hacia adentro

«Aquel que retira los sentidos de sus objetos, como la tortuga que retrae todos sus miembros, ese tiene una mente estable.» Bhagavad Gītā, 2.58 Pratyāhāra es el quinto miembro de la práctica del Yoga enumerado por Patañjali en los Yogasutra y es el punto bisagra en el que la práctica del yoga se vuelve interna.Sigue leyendo «Pratyāhāra: volverse hacia adentro»