“Aquel que retira los sentidos de sus objetos, como la tortuga que retrae todos sus miembros, ese tiene una mente estable.” Bhagavad Gītā, 2.58 Pratyāhāra es el quinto miembro de la práctica del Yoga enumerado por Patañjali en los Yogasutra y es el punto bisagra en el que la práctica del yoga se vuelve interna.Sigue leyendo “Pratyāhāra: volverse hacia adentro”
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Meditar sobre meditar
“¡Si todo fuera tan simple! Si sólo hubiera personas malvadas que, de algún modo, cometen insidiosamente malas acciones y bastara con separarlas de las demás y destruirlas. Pero la línea que divide el bien y el mal atraviesa el corazón de todo ser humano. ¿Y quién está dispuesto a destruir una parte de su propioSigue leyendo “Meditar sobre meditar”
सूर्यनमस्कार
Sūryanamaskāra es una técnica bien conocida y vital dentro del repertorio del yoga. Su práctica constituye en cierto modo una sadhana en sí misma, ya que contiene elementos de āsana (posturas), prāṇāyāma (respiración) y dhyāna (meditación) dentro de la estructura principal de la práctica.
El yoga en momentos de crisis
Las crisis siempre estarán presentes a lo largo de nuestras vidas. Depende de cada uno de nosotros lograr superarlas con energía y fortaleza. La vida está llena de momentos negativos y positivos. Lo importante es poder aprender de cada uno de ellos y salir adelante.
Primera sādhanā para practicar en casa
Hola! Aquí les dejamos la primera sādhanā completa para practicar en casa. Sādhanā para principiantes 1 Ya está funcionando nuestro canal de youtube Premkutir, para que vayan siguiendo nuestros videos! Los invitamos a suscribirse, si lo desean. Además hay una breve introducción orientativa con las claves que estamos teniendo en cuenta para armar nuestras prácticas.Sigue leyendo “Primera sādhanā para practicar en casa”
Claves para practicar en casa
Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son: Mantener un estado de relajación y equilibrio a nivel físico y mental Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación. Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud.
Claves para practicar en casa
Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son: Mantener un estado de relajación y equilibrio a nivel físico y mental Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación. Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud. Si podemos mantener en nuestras casas una prácticaSigue leyendo “Claves para practicar en casa”
Yoga nidra
Profundizar en yoga, es profundizar en el conocimiento de aquellos lugares en nosotros que permanecen ocultos e inasibles… y uno de ellos es el SUEÑO. Svami Satyananda dedicó muchos años al estudio y desarrollo de la técnica de YOGA NIDRA cuyo objetivo es lograr una relajación profunda del cuerpo y de la mente paraSigue leyendo “Yoga nidra”
