Breve introducción a la práctica de Shatkarmas

Por Bruno Bolla “Shat" significa ‘seis’ y “karma” significa ‘acción’: los shatkarmas consisten en seis grupos de prácticas de purificación. Según Swami Satyananda, "el propósito del Hatha Yoga, y por lo tanto de los shatkarmas, es crear armonía entre los dos flujos principales de prana (aliento vital), ida y píngala, para así lograr purificación y … Sigue leyendo Breve introducción a la práctica de Shatkarmas

Yoga-sādhanā

“El yoga tiene que jugar un papel especial en el mundo actual. Únicamente su práctica puede quitar las afecciones mentales y físicas; puede llevar alegría a nuestros corazones y a nuestros hogares” Swami Satyananda   El concepto de Sadhana, traducido como un “medio para lograr algo”, es definido por Satyananda como el conjunto de todas … Sigue leyendo Yoga-sādhanā

Las enseñanzas de Patañjali

Abhyāsa y Vāirāgya son según Patañjali los dos requisitos fundamentales para alcanzar el Yoga o, como él lo define, la cesasión de los procesos mentales. Abhyāsa viene de la raíz verbal abhi AS "estar terminado", "reinar sobre", "completar", "dominar"; "lanzar hacia", "practicar", "ejercitar". Normalmente, en los textos sobre Yoga, se refiere a la práctica constante, … Sigue leyendo Las enseñanzas de Patañjali

Ṣatkarma: las seis técnicas de purificación interior

Los ṣatkarmas o ṣatkriyās, conocidos como las limpiezas del Yoga tradicional, aparecen mencionados en detalle en los primeros tratados del Haṭha yoga (Haṭha Pradīpikā y Gheraṇḍa Saṃhitā) y constituyen un pilar fundamental para el practicante comprometido. El Gheraṇḍa Saṃhitā los presenta en el primer capítulo, incluso antes que las āsanas o posturas. āmakumbha ivāmbhaḥstho jīryamāṇaḥ sadā ghaṭaḥ/ … Sigue leyendo Ṣatkarma: las seis técnicas de purificación interior

Despertar amablemente

¿Cómo comenzás el día? ¿Sabías que saltar de la cama abruptamente es equivalente a jugar un partido de tenis sin hacer precalentamiento? Te proponemos una serie de ejercicios para hacer en la cama, ni bien te estás despertando. Esto te ayudará a comenzar el día amablemente y a estar más consciente de tu cuerpo y … Sigue leyendo Despertar amablemente

El Panchatantra

Aun cuando no se tenga noticia de la existencia de un libro de fábulas y cuentos compuesto antiguamente en la India; aunque nunca se haya siquiera escuchado la palabra Pañcatantra [1], si alguna vez llegaron a oídos, quizás de niños, algunos de los divertidos versos de las fábulas de Iriarte, o las de Esopo, o … Sigue leyendo El Panchatantra