Claves para practicar en casa

Tres cuestiones que parecen clave para orientar nuestra práctica de estos días son: Mantener un estado de relajación  y equilibrio a nivel físico y mental Hacer ejercicios respiratorios que favorezcan una buena respiración y oxigenación. Fortalecer y estimular la región abdominal para respaldar el buen estado de salud. Si podemos mantener en nuestras casas una prácticaSigue leyendo “Claves para practicar en casa”

Yoga-sādhanā

“El yoga tiene que jugar un papel especial en el mundo actual. Únicamente su práctica puede quitar las afecciones mentales y físicas; puede llevar alegría a nuestros corazones y a nuestros hogares” Swami Satyananda   El concepto de Sadhana, traducido como un “medio para lograr algo”, es definido por Satyananda como el conjunto de todasSigue leyendo “Yoga-sādhanā”

Yoga y emociones

Trabaja el Yoga las emociones? Sí. Definitivamente, el Yoga, trabaja el aspecto emocional del hombre, pero… ¿de qué modo? El Yoga ve al hombre como un todo y abarca, por medio de sus prácticas, todos los aspectos que conforman el ser. Somos un continuo de envolturas que van desde la manifestación más concreta (nuestro cuerpoSigue leyendo “Yoga y emociones”