Muladhara chakra y los vínculos

El Yoga debería ayudarnos a echar raíces en nosotros mismos. Además de abrir la conciencia a otros mundos posibles, es necesario profundizar en el conocimiento de quién realmente somos, cuál es nuestra propia naturaleza, aprender a cuidarla y sanarla, así como saber también cuáles son nuestros límites… Cuando estamos anclados en nosotros, podemos abrir elSigue leyendo “Muladhara chakra y los vínculos”

Breve introducción a la práctica de Shatkarmas

Por Bruno Bolla “Shat” significa ‘seis’ y “karma” significa ‘acción’: los shatkarmas consisten en seis grupos de prácticas de purificación. Según Swami Satyananda, “el propósito del Hatha Yoga, y por lo tanto de los shatkarmas, es crear armonía entre los dos flujos principales de prana (aliento vital), ida y píngala, para así lograr purificación ySigue leyendo “Breve introducción a la práctica de Shatkarmas”

Yoga-sādhanā

“El yoga tiene que jugar un papel especial en el mundo actual. Únicamente su práctica puede quitar las afecciones mentales y físicas; puede llevar alegría a nuestros corazones y a nuestros hogares” Swami Satyananda   El concepto de Sadhana, traducido como un “medio para lograr algo”, es definido por Satyananda como el conjunto de todasSigue leyendo “Yoga-sādhanā”

Las enseñanzas de Patañjali

Abhyāsa y Vāirāgya son según Patañjali los dos requisitos fundamentales para alcanzar el Yoga o, como él lo define, la cesasión de los procesos mentales. Abhyāsa viene de la raíz verbal abhi AS “estar terminado”, “reinar sobre”, “completar”, “dominar”; “lanzar hacia”, “practicar”, “ejercitar”. Normalmente, en los textos sobre Yoga, se refiere a la práctica constante,Sigue leyendo “Las enseñanzas de Patañjali”

Ṣatkarman: las seis técnicas de purificación interior

Los ṣatkarman o ṣatkriyās, conocidos como las limpiezas del Yoga tradicional, aparecen mencionados en detalle en los primeros tratados del Haṭha yoga (Haṭha Pradīpikā y Gheraṇḍa Saṃhitā) y constituyen un pilar fundamental para el practicante comprometido. El Gheraṇḍa Saṃhitā los presenta en el primer capítulo, incluso antes que las āsanas o posturas. āmakumbha ivāmbhaḥstho jīryamāṇaḥ sadāSigue leyendo “Ṣatkarman: las seis técnicas de purificación interior”

Despertar amablemente

¿Cómo comenzás el día? ¿Sabías que saltar de la cama abruptamente es equivalente a jugar un partido de tenis sin hacer precalentamiento? Te proponemos una serie de ejercicios para hacer en la cama, ni bien te estás despertando. Esto te ayudará a comenzar el día amablemente y a estar más consciente de tu cuerpo ySigue leyendo “Despertar amablemente”

El Panchatantra

Aun cuando no se tenga noticia de la existencia de un libro de fábulas y cuentos compuesto antiguamente en la India; aunque nunca se haya siquiera escuchado la palabra Pañcatantra [1], si alguna vez llegaron a oídos, quizás de niños, algunos de los divertidos versos de las fábulas de Iriarte, o las de Esopo, oSigue leyendo “El Panchatantra”

Yoga y emociones

Trabaja el Yoga las emociones? Sí. Definitivamente, el Yoga, trabaja el aspecto emocional del hombre, pero… ¿de qué modo? El Yoga ve al hombre como un todo y abarca, por medio de sus prácticas, todos los aspectos que conforman el ser. Somos un continuo de envolturas que van desde la manifestación más concreta (nuestro cuerpoSigue leyendo “Yoga y emociones”