Ṣatkarma: las seis técnicas de purificación interior

Los ṣatkarmas o ṣatkriyās, conocidos como las limpiezas del Yoga tradicional, aparecen mencionados en detalle en los primeros tratados del Haṭha yoga (Haṭha Pradīpikā y Gheraṇḍa Saṃhitā) y constituyen un pilar fundamental para el practicante comprometido. El Gheraṇḍa Saṃhitā los presenta en el primer capítulo, incluso antes que las āsanas o posturas. āmakumbha ivāmbhaḥstho jīryamāṇaḥ sadā ghaṭaḥ/ … Sigue leyendo Ṣatkarma: las seis técnicas de purificación interior

Despertar amablemente

¿Cómo comenzás el día? ¿Sabías que saltar de la cama abruptamente es equivalente a jugar un partido de tenis sin hacer precalentamiento? Te proponemos una serie de ejercicios para hacer en la cama, ni bien te estás despertando. Esto te ayudará a comenzar el día amablemente y a estar más consciente de tu cuerpo y … Sigue leyendo Despertar amablemente

El Panchatantra

Aun cuando no se tenga noticia de la existencia de un libro de fábulas y cuentos compuesto antiguamente en la India; aunque nunca se haya siquiera escuchado la palabra Pañcatantra [1], si alguna vez llegaron a oídos, quizás de niños, algunos de los divertidos versos de las fábulas de Iriarte, o las de Esopo, o … Sigue leyendo El Panchatantra

Yoga y emociones

Trabaja el Yoga las emociones? Sí. Definitivamente, el Yoga, trabaja el aspecto emocional del hombre, pero... ¿de qué modo? El Yoga ve al hombre como un todo y abarca, por medio de sus prácticas, todos los aspectos que conforman el ser. Somos un continuo de envolturas que van desde la manifestación más concreta (nuestro cuerpo … Sigue leyendo Yoga y emociones

Mi entrada en el mundo del Yoga

Por Laura Paús Comencé a practicar Yoga a través de algunos libros que llegaron casualmente a mi casa, cuando estaba entrando en la adolescencia, a los 11 o 12 años. Mis abuelos comenzaron a enfermar en esa época y el clima de vejez, enfermedad y tristeza que se vivía en aquel momento en mi casa … Sigue leyendo Mi entrada en el mundo del Yoga